7 Chakras Holistic Hatha

Beschreibung

Authentische Tradition aus Rishikesh am Ufer des Ganges, hier in Bielefeld! Im Holistic Hatha praktizieren wir einen ganzheitlichen Hatha Yoga Stil, bei dem die Körperenergie (Kundalini) gesteigert und zielgerichtet verteilt wird. Dies schärft das Bewusstsein und soll Geistesleistung sowie Körperkraft steigern. Wie immer beim Yoga mit dem Endziel "Erleuchtung". Ganz praktisch werden Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperhaltungen), Mantra (heilige Klangvibrationen), Mudra & Bandha (Energiesiegel), Meditation und kurze Kriyaeinheiten (Reinigungstechniken) geübt. Jede Woche steht im Zeichen eines der Hauptchakren des Körpers. So wandern wir von unten nach oben, entlang der Wirbelsäule, und öffnen alle wichtigen Energiezentren um in unsere inne liegende Kraft und Balance zu kommen. Du erlernst die klassischen Hatha Yoga Sonnengrüße, sowie eine Vielzahl von Übungen die sich bewährt haben um den Körper zu reinigen und in's Gleichgewicht zu führen. Diese Übungen trainieren Körper und Geist, Flexibilität und Stärke gleichermaßen. Selbstheilungskräfte sollen angeregt und Gleichmut in widrigen Situationen geschult werden. Körperlich können die Übungen auch gerne einmal fordernd ausfallen, aber immer mit der Möglichkeit eine Pause einzulegen oder zu modifizieren. Der Einstieg in unsere Hatha Flow oder Akhanda Yoga Klassen fällt dir nach Besuch dieses Kurses leicht, und du erlangst ein neues Verständnis deines Körpers und Geistes. Dieser Kurs arbeitet intensiv an den Körperenergien, steigert Kraft und Ausdauer, und ist körperlich anspruchsvoller und dynamischer als unser Hatha Intro Kurs. Bei Schwangerschaft oder stärkeren körperlichen Einschränkungen empfehlen wir unseren Kurs "Hatha Intro". Hier erfährst du den authentischen, ursprünglichen Yoga, jenseits von Trends und Verwestlichung. Geeignet für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse, oder mit Vorkenntnissen lediglich in Vinyasa / Power / Flow / Ashtanga / fitnessbasiertem Yoga. Die Nutzung von Leihmatten und Hilfsmitteln ist hier inklusive. 7x Freitags von 17:45-19 Uhr. Leitung: Bernadette Krampe, Studiogründerin & Director of Teacher Training.

Kontaktangaben

• Neustädter Str. 13, 33602 Bielefeld, Deutschland

  info@oneloveyogashala.com